Elastique Sport Exercice Pectoraux. Passez votre bande élastique de part et d’autre de vos épaules, une boucle dans chaque main (soit autour du pouce, soit au creux des paumes). Le butterfly, ou l'écarté, est un mouvement sollicitant les pectoraux.

Plus précisément, c'est un exercice qui vous permettra de dessiner l'intérieur de vos pectoraux. Pour en savoir plus :comment gonfler ses pectoraux rapidement en 1 mois. Le mouvement consiste à ramener les coudes vers l'avant en opposition à une charge.

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